整体

こんにちは！ 今回はお客様の声を、一部ご紹介します。 当院では自分でカラダをコントロールしていただくために、宿題としてセルフケアをお伝えしていますが、やる頻度はみなさん人それぞれです。 毎日やる方もいれば、３日に１回の方もいらっしゃいます。...

【連休中の疲れにはコレ】 みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？ 各地で人の動きが増えているみたいですね。 自宅でじっとしている時間や、移動時間が増えたりするとどうしてもカラダを動かさない時間も増えがちになりますよね。 そこで、...

【もっと美貌を手に入れるには…】 今あなたはどんな姿勢でスマホを見ていますか！？ 下を向くようにスマホを見るとデメリットが多いですよ！ というより以下のようなデメリットしかありません。 ◯ 猫背 ◯ 二重顎 ◯ 下腹が出る ◯ あでこのシワ...

【連休中のお知らせ】 こんにちは。 最大で９連休になりうるゴールデンウィークに入りましたね。 休みのなかばは、何とか宮崎の天気も持ち堪えてくれそうですが、ご予定はいかがでしょうか。 当院は勝手ながら連休中の5月3日〜5日でお休みをいただきま...

【疲れたら動け！】 さて、週の初めですが、お休みでしっかりリフレッシュできましたか？ 疲れが残っていませんか！？ 実は、疲れが溜まっている時ほど体を動かしたほうがいいんです。 良くこんなことを耳にします。 「忙しくて疲れが抜けてません」「寝...

【適度な運動っていうけど、どのくらいすればいいの？】 こんにちは。 突然ですが、普段から運動する習慣はありますか！？ ◯ウォーキング・ランニング ◯ヨガに行ってる ◯定期的なゴルフ ◯ダンス教室 など定期的にやっているものは何でしょうか！？...

【あなたは何脚？】 ご自分の足の姿勢を気にしたことはあるでしょうか！？ 実はこの姿勢によって、首の痛みや肩の痛みを生んでしまうことがあるんです。 あなたは下記のどれに当てはまりそうですか？ 一度鏡の前で確認してみてくださいね！ 正常以外の足...

あなたはストレッチやエクササイズ、どのくらいの頻度でやっていますか？ カラダの不調を良くするのであれば、ストレッチは毎日やった方がいいです。 あれやこれや沢山やらなくて大丈夫です。 自分に合ったものを1〜2種類でいいんです。 そもそも、なぜ...

こんにちは。 今回は体を良くするルーティンのお話です。 あなたは健康のために毎日やっていることは何ですか？ ・朝コップ一杯の水を飲む ・体操、ストレッチをする ・湯船に毎日浸かる ・寝る前はスマホを見ない ・運動する日を決めている など人に...

こんにちは。 4月になり新年度が始まりましたね！ さて、当院は首や肩の症状で来られるお客様が多いのですが、普段からウォーキングなどの適度な運動をしたりヨガやジムに通っている方でさえ首肩の症状で来られるんですね。 そして首や肩をマッサージ、ス...