5月13日 17:29 Enterで送信

【あなたは何脚?】

整体

【あなたは何脚?】

ご自分の足の姿勢を気にしたことはあるでしょうか!?


実はこの姿勢によって、
首の痛みや肩の痛みを生んでしまうこと
があるんです。


あなたは下記のどれに当てはまりそうですか?

一度鏡の前で確認してみてくださいね!


正常以外の足の姿勢は、骨盤の歪みにつながりやすく、


・反り腰

・腰が左右どちらかへ下がる

・猫背

・ストレートネック(スマホ首)


が起こってしまい、上半身(下半身にも)
の痛みに直結しやすいんですね。



基本的にこの歪みは、
股関節が内側へねじれている
ことが原因として考えられることが多いです。


内側へねじれると、

・骨盤の横が張って腰回りが太くなる

・太ももが太く見える

・立ってるときや歩行時に足首へかかる負担増↑
(むくみの原因にもなる)

といった影響が出てきます。



今回は内にねじれた股関節を修正する
エクササイズをご紹介します。


よければ試してみてくださいね!


1回で完璧までとはいきませんが、
続けると、きれいなプロポーションや
スムーズな歩き方にも繋がりますよ。

タイトルとURLをコピーしました