整体

普段どんな姿勢で寝ていますか？ ・仰向け ・横向き ・うつ伏せ 今回はどちら向きで寝てくださいというお話ではありません。 例えば『横向き』で寝た場合、背中を丸め過ぎていると、起きている時に猫背になっているのと同じことになります。仰向けも同じ...

本日はプライベート記事になりますがお付き合いください。 昨日、お客様が店長をやっているカフェへ行ってきました。 池内町にある『m'cafe』さんです。 ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、自然の中にひっそりと佇むお店です。 元々の店名...

今までこんなことありませんか？ ◯ 口を開けるときにズレている感じがする ◯ 口を開けきる時に不安な感じ・痛みがある ◯ パキッと音が鳴る 顎関節症の方は特にこういった事を感じられるかもしれません。 原因は様々あるのですが、一度これをやって...

今回は少しナイーブなお話になります。 年の初めや週の初めにこんな事ないですか？ ・いまいちやる気が出ない ・カラダがだるい ・今まで通り仕事に集中できない ・何かと不安を抱えている気がする 現在でなくても過去にも遡ってみてください。 これら...

皆さんはお正月はどのように過ごされましたか。 先週来られたお客様との会話です。 私 : 『マレーシア（旅行先）での年越しはいかがでしたか？』 お客様 : 『最高でした！3年ぶりの海外はやはり素敵でしたよ』 私 : 『良かったですね！体調など...

先日告知させていただいた、 『冷え改善教室』 昨日開催いたしました。 冷えの種類はいくつかあると以前お伝えしましたが、聞くとやはり皆さんタイプが違っていて、手足の末端や下半身のみの方、あるいは全部当てはまり、全身冷えるという方も。霜焼けがで...

『枕はどういったものを使うと良いですか？』 というご相談をよく受けます。 ◯自分に合った枕がわからない ◯オーダーするのはハードルが高い ◯横向きと仰向けで寝心地が違う などなど色んな思いがあるかと思います。 結論、 『ベストな枕はあなた次...

皆さんはどちら向きで寝ているでしょうか？ ◯仰向け（上向き） ◯うつ伏せ（下向き） ◯横向き 結論からお伝えすると、1番良い姿勢は 『仰向け（上向き）』 です。 理由は仰向け姿勢が1番、あばら骨（肋骨）が広がりやすく、されに伴って肺も膨らみ...

今年は4日からお仕事の方も多いのではないでしょうか。年始からお仕事だった方は大変お疲れ様でした。ゆっくり入浴などされて、休まれてくださいね。 しかし、本当に年末年始はあっという間ですよね。いつものケアを怠ってしまった方も体に痛みが出てしまっ...

皆さん新年あけましておめでとうございます。 日中は割と暖かな気候になっていますが、体調など崩されていないでしょうか？ 今日は1年を新たに踏み出すきっかけとして靴を磨きました。 ついでに自転車と車も。 ちょっとわかりにくいかもしれません汗 年...