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冷えやむくみが気になる本格的な季節ですが、体のどこが冷えますか！？ そもそも、冷えのタイプは大きく分けて4つあります。 ■四肢末端型 ■下半身型 ■内臓型 ■全身型 あなたはどれに当てはまりそうですか！？ ■四肢末端型 このタイプが当院の患...

首や肩がこる人にはある特徴があります。 こりは急になるものではなく、徐々に重ダルくなることが多いですよね。 そう、習慣によってなるものです！ 今回紹介する特徴は肩こりの人の共通する習慣です。あなたはいくつ当てはまりますか！？ 【首肩がこる人...

今日はクリスマスイブですが、皆さんは何を召し上がりますか？ ケーキやピザ、チキンなどを用意されて、特別な日であるご家庭も多いのではないでしょうか？ 子供の頃は、シャンメリーというシャンパン風のジュースがおいしかった記憶が！ ところでこの『チ...

いよいよ本格的な寒さになってきましたね。 手足の末端の冷えで悩んでおられる方、多いのではないでしょうか？ 当院のお客様からもそのような声を多数お聞きします。 そこで！！ 開催します！！ シンプルにタイトル通り… プロが教える【ぐるぐる巡る！...

今年も残りわずかとなりました。 個人的に印象的だったことはあったでしょうか？ ご家族のこと、パートナーのこと、自分自身の仕事や健康のこと。 色々あるかと思います。 僕は念願の自分の店舗を出せた事でしょうか。 『柔道整復師』という国家資格をと...

皆さんは自分のカラダへの投資時間ってどれくらいですか？ 身だしなみを整える時間や健康のために使う時間のことですが、少ないですか？多いですか？ 僕がお客様にご自宅や職場でのストレッチやエクササイズをお伝えさせていただいていますが、それも投資時...

当院へお越しのお客様へはいつもパーソナルなストレッチをお伝えしています。 やり方を聞くのは簡単ですが、実践するとどうしても注意点を忘れがちです。 今回はストレッチの際に大切な注意点をお伝えしますね。 それは以下の5つ！！ 1. 伸ばす部分を...

人間の体で最低限必要な栄養って知ってますか？ ◯糖質 ◯脂質 ◯タンパク質 それらをうまく体内に取り入れたり代謝を促す役割として ●ビタミン ●ミネラル が挙げられます。 因みにこんなことないですか？ 『ちゃんと運動や食事を気をつけているは...

今回は【継続】させるのに大切なことについてのお話しです。 なんでも3日坊主で終わってしまうことってありますよね。 ◯ダイエット◯フィットネスジム◯ウォーキング◯ストレッチ など、いつの間にかやらなくなったものって1つはあるかと思います。最初...