姿勢リセットサロン ほころび

こんにちは。 先週末、毎月１回で恒例になっていた『姿勢評価セミナー』を受けてきました。 今回は最終回の４回目でした。 結論から言うと、本当に受けてよかったと思います。 オンラインでは学べない、筋肉や骨格に触れる感覚や逐一細かな質問ができるこ...

【肩こりを治すたった1つの方法】 こんにちは！ 今回は肩こりを治すための方法をお伝えします。 端的に言えば、肩こりは生活習慣病と同じ疾患です。 急に肩こりになる人っていませんよね？ 決定的なきっかけがなく、どことなく昔からコリがある…という...

こんにちは。 アナタは肩が上がらなくなった経験ありますか？ 肩が上がらないのにはいくつか理由があります。 今回はその代表的な例を3つご紹介します。 ① 五十肩（凍結肩） ② 肩板断裂 ③ 石灰性腱炎 ① 五十肩（ごじゅうかた） 肩関節周囲炎...

こんにちは。お盆期間はいかがお過ごしですか！？さて、突然ですが、病気や怪我で入院したり、カラダが動かせなくなってしまった経験はありますか？もしなられた方は、普段から自由に体を動かせて、美味しいものを食べれる健康のありがたみが深く感じられたの...

突然ですが、 今スマホを見ながら呼吸が浅くなっていませんか？ 普段の自分の呼吸は意外とどのくらい深く吸えているかわからないのではないでしょうか。 ヨガや瞑想を日課にしている方はかなり意識されているかもしれませんね。 呼吸が浅くなると、以下の...

こんにちは！ お盆も近づき、帰省や旅行など遠方に出かけられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ いつもと違う環境だとこんなことないですか？ 『あ〜疲れたな、明日も予定たくさんあるし早く寝て休もう！』 ちょっと待ってください！そのまま寝床...

こんにちは！ 連日、災害級の暑さ警報が出ていますが、体調崩されていないですか？ コロナ、インフルエンザ、子供さんがいる家庭ではヘルパンギーナ、手足口病などの夏風邪症状と気をつけるべきことは多いですよね。 風邪でもないのに ・体がだるい ・食...

こんにちは！ 先日24日、誕生日を迎えた黒岩です。 そしてタイミングよく！？東京にて技術セミナーを受けた翌日でした！ 自分にとっては学びの多い、有意義な時間の余韻に浸る特別な日になったと思います。 ここ数ヶ月で毎月１回、師匠の元で勉強させて...

こんにちは。 以前に【肩こりの人がケアすべき筋肉ベスト３】と言う記事を書きました。 今回は『首コリ編』です。 肩と場所は似ているようですがアプローチする場所は少し違います。 以前もお話ししましたが、首こり・首痛に悩む方は多いですが、首に問題...

こんにちは。 今回はお身体の調子を整える自己管理術についてのお話です。 普段やっているストレッチやエクササイズなどのセルフケアは最初からずっと続けているものですか？ または最初とは全く違うものですか？ やるべきケアというのは、体が変わってく...