整体 間違っていませんか！？【実は危険！タンパク質は悪にもなる】
現代は糖質過多でタンパク質不足と言われてから、様々なタンパク質を意識した商品が出ていますよね。 ・プロテインバー・サラダチキン・タンパク質多めの清涼飲料水 など しかしタンパク質をいくら摂っても体の中でうまく使えなければ意味がありません。 ...
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整体 【10歳若返る!老けないオススメの食事法】
老けない食べ方を知っていますか！？魅力的ですよね！ あなたは次のような習慣がないですか？ ・糖質制限を常にやっている・運動習慣がない・食事制限と激しい運動を極端にやってる・空腹時間を長くとったりその後暴飲暴食したり このような方は、老けるス...
整体 休日に必要な2つのご褒美
『いや～今週はハードだったし頑張ったな』 『やっとこの作業終わった』 この後に自分へのご褒美ってありますか！？ ・外食をして肉を喰らう ・夜更かしをして映画やYouTube、Netflixなどを観る ・欲しかった趣味のものを買う ・リセット...
整体 【スウィートルームに包まれた結果】
今日は少し個人ブログのようになりますがぜひお付き合いください。 10月末に関東セミナーに参加してきました。 いつもお世話になっている講師の経営・技術の勉強会です。 場所は横浜にあるウェスティン・ホテルズ&リゾーツ。 アメリカのマリオットホテ...
整体 【腕時計が肩こりを生む!?】
スマートフォンやスマートウォッチが体に及ぼす影響って考えたことありますか？ よく電子レンジやスマホは電磁波が出てるって聞きませんか。 これらが体に良くはないのかなあということは、なんとなくイメージできるかと思います。 『電磁波過敏症』などと...
整体 【首肩こりデスクワーカーにはコレ】
1日何時間座って仕事していますか？ 5時間？ 8時間？ 12時間？ 改めて自分の座り時間考えたことはあるでしょうか。 長時間になればなるほど辛いですよね。。 僕は１時間でも厳しいかもしれません（笑） 座っている人ほど、 肥満、糖尿病、がん、...
整体 【施術費半額になります】
以前からずっと検討はしていたのですが、遂に施術費が半額になるシステムができました。 【紹介割】です！ ありがたいことに最近、ご家族ご友人様などのご紹介が増えていて、その感謝のカタチを明確に設けていなかったのでつくりました。 既にご来院いただ...
整体 【甘いもので疲労回復はNG!?】
疲れた時にちょっと一息ついて、甘いものを… 『ちょっと待って！それは逆効果ですよ』 甘いものを食べると、不足したエネルギー源が補給されるため、疲労回復やスッキリした感じはします。 でも、実は甘いものを食べても疲れは回復しません。なぜか… 血...
整体 【脚を組むのはダメ！？】
座ると必ず脚を組む人いますよね？！ これってよくないのでしょうか。 結論から言うと長時間組むのはよくないです。 脚を組むのは長時間座りっぱなしになると、カラダが疲労して血流やストレスを促す自然な行動です。 ２～３分程度ならまだ大丈夫ですが、...
整体 【そのバンザイ寝、危険です！】
こんな感じで寝られる方、意外と多いです！ 何故こんなふうになってしますのか？！ 大きな原因は、 【巻き肩】 だと考えられます。 肩が前に巻いてしまうと… 肺が圧迫されて呼吸が浅くなります すると、カラダは酸素を欲して呼吸を深くしようとするた...