人間の体で最低限必要な栄養って知ってますか？
◯糖質
◯脂質
◯タンパク質
それらをうまく体内に取り入れたり
代謝を促す役割として
●ビタミン
●ミネラル
が挙げられます。
因みにこんなことないですか？
『ちゃんと運動や食事を気をつけているはずなのにどうも調子が悪い』
『年齢のせいだと思ってたけど肌のくすみや痒みが強くなってきた』
『体調を崩す頻度が多くなってきた』
など意識はしているけれど、中々思い通り
にいかないことってあると思います。
事実、僕も過去にひどい便秘や下痢
を繰り返し、【過敏性腸症候群】のような
症状に見舞われたことがありました。
ずっと薬で対症療法もいけないと思って
いた中、たまたま知り合いに教えてもらった
『オーソモレキュラー 』
という栄養面から
治療する方法があるということ
を聞きました。
病院で血液検査をして、
今自分に何の【栄養】が足りて
いないのか、どんな症状が出やすい
のかが数値として解る検査です。
僕の場合こんな感じでした↓
う～ん。。
知らなかった！笑
早速、病院専売のしていない
サプリ（鉄＋ビタミンB群）を
購入して1ヶ月ほど続けてみたら…
うん、調子がいい！
一気にというわけではありませんが、
明らかに便秘症状など状態が変わったのが
実感できました。
もちろんはサプリはあくまでもサポート役
ですので、不足していた『亜鉛』や
『その他のビタミン群』は
なるべく食事でまかないました。
カロリーを気にするのもいいですが、
こういった栄養面から気を付けて
いくのもありですよ。
個人差はあるかもしれませんが、
気になる方は一度相談されても
いいのでは！？
宮崎の病院でも受けれるところは
いくつかあるみたいですよ。
以下、参考文献
オーソモレキュラー栄養療法（orthomolecular medicine）は、我が国では「栄養療法」「分子栄養学」「分子整合栄養医学」とも称され、栄養素－適切な食事やサプリメント・点滴、糖質コントロール－を用いて、わたしたちの身体を構成する約37兆個の細胞のはたらきを向上させて、様々な病気を治す療法です
一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所
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