整体 見た目年齢マイナス30歳。人生を変えた、最強の習慣
こんにちは、黒岩です。 突然ですが、この人何歳だと思いますか？？ この投稿をInstagramで見る Edson Brandao(@iamedsonbrandao)がシェアした投稿 投稿内にテロップがあるので、すぐ理解された方もいらっしゃる...
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整体 肩こり治したきゃ〇〇を見ろ！！
こんにちは、黒岩です。 「最近首から肩にかけてだるいな・重みを感じるな」 「寝ている時に度々起きたり、寝起きがだるい」 「1日を通して呼吸が浅い気がする....」 など感じていませんか？ それ、疲労感や筋力低下によって、歪みが起きているかも...
整体 夏に燃えやすい体を作る方法
冷たいアイスやビールが美味しい時期になりましたね。 ですが、内臓を冷やしてしまうと、深部体温が下がり、代謝が落ちてしまうというのは聞いたことがあるでしょうか。 意外と知られていないのですが、夏場は代謝が下がりやすく痩せにくいと言われています...
整体 「鬼」が眠りにつきました
こんにちは黒岩です。 今回は身内の話になります。 もう４月上旬のことですが、祖父が老衰のため亡くなりました。 30年以上に渡り、高鍋高校で教諭・ラグビー部監督として着任していたのもあり、たくさんの方に葬儀にご参列いただきました。 多くはラグ...
整体 〇〇の血流悪い人、この時期詰みます
こんにちは黒岩です。 梅雨にもうそろそろ差し掛かる時期ですが、天候不良や悪くなる前などに、以下のような症状が出たりしていませんか？ ・頭痛 ・重だるさ ・めまい ・倦怠感 実はこれ、いわゆる「気象病」と言われるものかもしれません。 気圧の変...
整体 枕とマットレス選びの黄金ルール
こんにちは！ 今回はタイトルの通り、理想の寝具選びについてです。 なかなか理想の寝具にたどり着けないという人はチェックしてみてくださいね！ 「理想の枕」を選ぶための２つのポイント 枕の最大の役割は、「寝ている間も、立っている時と同じ正しい姿...
整体 実年齢よりも10歳若く見られる人の共通点
こんにちは！ 美魔女という言葉を聞いたことがありますか？ 35歳以上で年齢を感じさせない輝きを持っている女性のことを指すとされています。 あなたはいかがでしょうか？ また、周りでそんな人はいますか？ 実はこれら美魔女のように、 実年齢よりも...
整体 やっちゃっていませんか？放置は「負債」ケアは「投資」~30代から差がつく「健康の複利」とは~
こんにちは、黒岩です。 突然ですが、将来においての不安はありますか？ 人の不安の大半は以下の項目になりやすいと言われています。 ・お金 ・健康 ・人脈 特にお金に関しては、NISAやiDECOなどの投資商品もよく耳にするようになりましたよね...
整体 40代からの「老け見え」脱却！今すぐケアすべき筋肉の弱点リスト
こんにちは！ 「最近、階段で息がきれる...」 「体型が変わってきた感じがする」 など徐々に体の変化を感じていませんか？ もしかすると筋肉の衰えが始まっているかもしれません。 単に筋肉といっても具体的にどこなのか？ と、疑問に思う方もいるの...
整体 １人でできるもん
こんにちは黒岩です！ 皆さんは、なぜマラソンランナーはコーチなどの伴奏者が必要なのか、考えたことありますか？ ボクサーやアイススケート選手もそうです。 本来なら１人で練習はできるし、今の時代、録画をして俯瞰で見てフォーム修正もできるし、AI...