5月13日 17:29 Enterで送信

【ふかふかソファーが人をダメにする2つの理由】

整体

普段寛いでいる時、どこに座っていますか?

ダイニングチェアでしょうか?

ソファー?

ヨギ○ーのようなビーズクッション?

はたまたコタツ!?



この長時間(1~2時間でも)座る習慣、
ダラダラ生活の引き金になるだけでなく、
実はもう一つ人をダメにさせる理由があるんです。


その理由とは、

『首や肩の痛みを引き起こすから』


もちろん腰も然りです。


特にふかふかのソファーやビーズクッション
は痛みを引き起こしやすいです。


ふかふかに座ると気持ちいいですよね。


ただ、これは必然と体を丸める
構図になっています。


体を丸めると股関節が曲がります。


頭も前に垂れます。


結果、背中や腰、首の筋肉が引き延ばされ、


『これ以上伸びないでくれというサイン』


として痛みが出てくるんです。


お腹の筋肉も全く働かなくなるので、
内臓の位置が落ち代謝も下がります。


じゃあどうすれば良いのか!?



【曲がった分だけ伸ばす】

お腹周りやや太ももの筋肉、
肩の前面の筋肉などを
優しく労りながら伸ばしたりほぐして
みてください。


ダラダラ時間はあっても、
伸ばす習慣がある人は
圧倒的に痛みが出にくいです。




●筋肉は縮んだ分だけ伸ばす


これを頭に入れておけば、
体全体のバランスがとれやすいです。


ご自身の体もそうですが、
ご家族やパートナーの方の
姿勢も見て教えてあげてください!

自分の姿勢がどう悪いとか、
意外と具体的には
気付きにくいものです。


やり方を具体的に知りたい方は
コメントやご来院時に仰ってください。



ではでは。



『姿勢リセットサロン ほころび』
月~金 9:30~19:00
土日祝 9:30~17:00 不定休
宮崎市柳丸町112-4 EXIA Yanagimaru 201
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