【天気痛って予防できるの？】
気象の変化によって起こる天気痛。
症状としては頭痛、めまい、眠気、
肩こり、倦怠感など
様々な症状を引き起こします。
雨が降る前や
この時期は台風が来る前など、
辛い方も多いのではないでしょうか？！
意外と知らない方も多いかもしれませんが、
これは耳の奥にある
【内耳】
というところの
気圧センサーが気圧の変化を感知
する際に過剰に反応した結果、
自律神経が乱れ様々な症状を
引き起こします。
耳の周りの血行が悪くなると、
耳の奥の内耳部分がむくんで
過敏になり、天気痛を起
こしやすくなります。
しかし安心してください。
対策法はありますよ！！
症状が出る時は耳の周りの
血行が悪くなっていますので、
まずそこを改善することが必要です。
1.耳の後ろに温かいタオルを乗せる
2.耳の後ろをマッサージ
3.耳を軽く引っ張りクルクル回す
4.耳を覆うように回しながらほぐす
いずれも軽く優しくが鉄則です！
こちらを朝・昼・夜と3回やってみましょう。
1回あたり１～２分で十分です。
天気に左右されないカラダづくりも大事！！
天気痛が出やすい人は自律神経が
乱れやすい体質になっているかもしれません。
●朝起きたら太陽の光を浴びる
●朝食を摂る
●日中ウォーキングなどの運動をする
●３７度くらいのぬるま湯で入浴
●規則正しい睡眠時間にする
このように環境を変えることで
あなたの体質は徐々に変わります。
まず、どれから始めますか？
ではまた！！！
『姿勢リセットサロン ほころび』
月～金 9:30~19:00
土日祝 9:30~17:00 不定休
宮崎市柳丸町１１２－４ EXIA Yanagimaru 201
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