お客様に最後
『他にご不明な点はないですか？』
と聞くと多い質問
それは、、、
『何か気をつけることはありますか？』
今回はこれについてお答えしていきます。
ズバリ気をつけるべきは3つ！
多いですか？^^;
処方箋で３種のお薬が
出たと思って聞いてください！
それではまず1つ目
① 水をいつもの１.５倍飲む
筋肉や関節が緩んだ後は、
血流が流れやすくなっていて、
そこに水分を流し込むと
溜まっていた老廃物や疲労物質が
排出されます。
整体効果がグッとアップします！
カフェインが入ったお茶やコーヒー、
甘い資料飲料水、お酒はNGですよ！
次に2つ目
② お伝えしたセルフケアを必ずやること
人はずっと同じ姿勢をとりがちです。
・ソファーに座る
・車のシートに座る
・キッチンに立つ
など筋肉が今までと同じ使われ方をすると、
必ず元に戻ってしまいます。
僕が最初ににお伝えさせていただいたと
思いますが、症状に焦点を当てる
のではなく、習慣に焦点をあてないと
痛みを繰り返してしまいます。
だから是非【今までの】+【今の】習慣を
思い直していただきたいんです。
最後に3つ目
③ 自分を認めること
自分の姿勢の悪さや、運動不足などの習慣。
職場やご家庭でののストレス。
ついつい摂ってしまうポテチやお酒。
抱えるものが多いのは現代人の
常だと思います。
ただ、
『そんなもんでしょ』
と自分を認めて、そんな自分も好きだよなあ
と改めていただくと次へのステップに
切り替えられるチャンスがやってきます。
小さな習慣作りから始めて
5年後、10年後の自分にも
認められるようにコツコツ
続けていきましょう！
『姿勢リセットサロン ほころび』
月～金 9:30~19:00
土日祝 9:30~17:00 不定休
宮崎市柳丸町１１２－４ EXIA Yanagimaru 201
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