5月13日 17:29 Enterで送信

これだけはやって【整体を受けた後に気をつけること!】

整体

お客様に最後

『他にご不明な点はないですか?』

と聞くと多い質問



それは、、、


『何か気をつけることはありますか?』


今回はこれについてお答えしていきます。



ズバリ気をつけるべきは3つ!



多いですか?^^;



処方箋で3種のお薬が
出たと思って聞いてください!

それではまず1つ目



① 水をいつもの1.5倍飲む


筋肉や関節が緩んだ後は、
血流が流れやすくなっていて、
そこに水分を流し込むと
溜まっていた老廃物や疲労物質が
排出されます。


整体効果がグッとアップします!


カフェインが入ったお茶やコーヒー、
甘い資料飲料水、お酒はNGですよ!



次に2つ目


② お伝えしたセルフケアを必ずやること



人はずっと同じ姿勢をとりがちです。


・ソファーに座る

・車のシートに座る

・キッチンに立つ


など筋肉が今までと同じ使われ方をすると、
必ず元に戻ってしまいます。



僕が最初ににお伝えさせていただいたと
思いますが、症状に焦点を当てる
のではなく、習慣に焦点をあてないと
痛みを繰り返してしまいます。




だから是非今までの+今の習慣を
思い直していただきたいんです。



最後に3つ目


③ 自分を認めること


自分の姿勢の悪さや、運動不足などの習慣。
職場やご家庭でののストレス。



ついつい摂ってしまうポテチやお酒。


抱えるものが多いのは現代人の
常だと思います。


ただ、

『そんなもんでしょ』

と自分を認めて、そんな自分も好きだよなあ
と改めていただくと次へのステップに
切り替えられるチャンスがやってきます。


小さな習慣作りから始めて
5年後、10年後の自分にも
認められるようにコツコツ
続けていきましょう!




『姿勢リセットサロン ほころび』
月~金 9:30~19:00
土日祝 9:30~17:00 不定休
宮崎市柳丸町112-4 EXIA Yanagimaru 201
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