【つま先を外に向けるとＯ脚にならない】

皆さんは立つときに、つま先は
どちらへ向けていますか？

真っ直ぐ向けると、
体重が外側にかかり、その連動で
骨盤が歪んでお尻が垂れやすくなってしまいます。

反対に内側に向けると、体重は更に足の外側にかかり、膝が外側に張り出してしまいます。

すると、膝の内側が潰されて
最終的に変形性膝関節症などの
原因になりかねません。

では、つま先はどうすればいいのかというと……

そうなんです！！

外側に向けるのが理想的なんです。

つま先を30度ほど外に向ければ、
外側と内側に均等に体重が乗りやすくなります。

膝のバランスが良くなるので、
お尻も引き締まって見えます。

これは歩くときも、つま先は外向きが
基本です！

カカトが一本線上を辿っていれば、
ガニ股になることはありません。

モデルやバレリーナになったつもりで、歩いてみましょう♪

普段、何気なく立っていると思うんですが、
立ち方１つでボディラインが変わるので、かなり重要なポイントですね。

あなたは5年後、どんな姿勢になっていたいですか？