姿勢リセットサロン ほころび

【疲れたら動け！】 さて、週の初めですが、お休みでしっかりリフレッシュできましたか？ 疲れが残っていませんか！？ 実は、疲れが溜まっている時ほど体を動かしたほうがいいんです。 良くこんなことを耳にします。 「忙しくて疲れが抜けてません」「寝...

【適度な運動っていうけど、どのくらいすればいいの？】 こんにちは。 突然ですが、普段から運動する習慣はありますか！？ ◯ウォーキング・ランニング ◯ヨガに行ってる ◯定期的なゴルフ ◯ダンス教室 など定期的にやっているものは何でしょうか！？...

【あなたは何脚？】 ご自分の足の姿勢を気にしたことはあるでしょうか！？ 実はこの姿勢によって、首の痛みや肩の痛みを生んでしまうことがあるんです。 あなたは下記のどれに当てはまりそうですか？ 一度鏡の前で確認してみてくださいね！ 正常以外の足...

あなたはストレッチやエクササイズ、どのくらいの頻度でやっていますか？ カラダの不調を良くするのであれば、ストレッチは毎日やった方がいいです。 あれやこれや沢山やらなくて大丈夫です。 自分に合ったものを1〜2種類でいいんです。 そもそも、なぜ...

こんにちは。 今回は体を良くするルーティンのお話です。 あなたは健康のために毎日やっていることは何ですか？ ・朝コップ一杯の水を飲む ・体操、ストレッチをする ・湯船に毎日浸かる ・寝る前はスマホを見ない ・運動する日を決めている など人に...

こんにちは。 4月になり新年度が始まりましたね！ さて、当院は首や肩の症状で来られるお客様が多いのですが、普段からウォーキングなどの適度な運動をしたりヨガやジムに通っている方でさえ首肩の症状で来られるんですね。 そして首や肩をマッサージ、ス...

今日は健康と少しそれたテーマになりますが、お付き合いいただけると嬉しいです。 先日、友人からお花をいただきました。 どうですか！？あまり見たことないカラーリングのバラだと思います。 これ以外にも過去にたくさんいただいたんですが、自分で水を変...

最近増えています。 季節の変わり目は一定数いらっしゃいます。 そう、『ぎっくり腰』です。 今までは首や肩が痛かったのに、腰が痛くなった。。。 そんな経験ありませんか？ ぎっくり腰と言っても、突然動かなくなってしまう痛みと、なんか違和感→強い...

【午後からの仕事効率が２倍上がる！昼休憩の過ごし方】 昼休憩って何されていますか？ お勤めの人なら一定の時間が決まっていて、あっという間に終わってしまうのではないですか？！ ・食事をする・スマホを触る・本を読む・寝る・談笑する・カラダを動か...

【実はダルビッシュはアナリスト！？】 野球のWBC盛り上がっていますね。 ライブ中継を観られている方も多いのではないでしょうか？ 色んな注目選手がいる中で、やはり大谷選手の活躍は素人ながらに格が違うというのは感じています。 その大谷選手をダ...