5月13日 17:29 Enterで送信

【朝にこれだけ】自律神経リセットエクササイズ

整体

今回は朝におすすめのエクササイズのご紹介になります。

以前の記事で、『お風呂上がり』の
ストレッチは効果テキメンだということを
お伝えしました。


反対に朝は
背骨や骨盤を動かす
エクササイズが体をオンに
切り替える良い習慣
になります。

詳しい内容はは動画をご覧いただきたい
のですが、背骨や骨盤、肩甲骨に
程よい刺激を入れることで、
自律神経が整いやすくなります


●体の倦怠感

●頭の重たさ

●首肩こり

●冷えやむくみなど

●原因のわかりにくい自律神経系の症状



がある方などは
朝の習慣にしていただくことで、
カラダの変化を感じていただけるのではと思います。


もちろん日中でもおすすめです!


何も道具を使わず簡単なので
是非やってみてください。



『姿勢リセットサロン ほころび』
月~金 9:30~19:00
土日祝 9:30~17:00 不定休
宮崎市柳丸町112-4 EXIA Yanagimaru 201
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
#宮崎市肩こり#肩こり専門#姿勢リセット#姿勢改善#肩こり#宮崎市整体
#首こり#肩こり改善#筋膜#からだリセット宮崎#整体#寝違え#腰痛#自律神経を整える
#肩こりひどい #巻き肩#肩セルフケア#首の痛み#ストレートネック改善#肩甲骨

タイトルとURLをコピーしました