こんにちは黒岩です。
仕事柄、外へ出ると人の姿勢が気になってよく見てしまいます。
ご年配の方はともかく、若くても姿勢が悪い人って見かけませんか？
・明らかに顔が前に出ている人
・背中が丸まって窮屈そうな人
・腰が片方だけ上がっている人
ぱっと見の印象的に、
・なんか不健康そう
・自信なさそう
・表情が暗く見える
など、ネガティブ要素の方が強いですよね。
逆に同年代でも、キリッとしている方もいらっしゃいます。
この違いってなんでしょうか？
それは言うまでもなく、今までの習慣を蓄積してきた結果です。
一夜にしてなったものではありません。
習慣の積み重ね方は千差万別あると思いますが、少なくともキリッとした姿勢の良い方にはある共通点があると考えています。
個人的な考え方になりますが、このような方々はなんと言っても、
「所作が綺麗」
普段口にしている言葉や考えている事は、しっかりと顔や体に現れます。
心に余裕を持って、一つ一つの所作を丁寧にすることで、自ずとキレイになっていきます。
もちろん、トレーニングやストレッチを行って姿勢をキレイにすることも大切です。
ただ、余裕がない中でいろんなものが雑になってしまうと、少し勿体無いです。
所作を丁寧にすることで、人として優雅に見えますし、しなやかな体をつくりやすいです。
・スマホやリモコン、バックなど、物はそっと丁寧に置く
・靴やスリッパを揃える
・手先（指先）は揃える
・大きな音はなるべく立てない
例を挙げるとこんな感じでしょうか。
少なくともこういう人は、品よく見えますし、姿勢も整っている印象を与えます。
胸を張って姿勢を良くする意識を持つのもいいですが、自分の行っている行動を一度見つめ直すことも姿勢を良くしている第一歩になりますよ！
ぜひ参考にしてみてくださいね！
僕はせっかちなタイプなので、まずは朝、ベッド上の布団をキレイに畳むことから始めます＾＾
