整体 新年度、一番に変えるべきは「服」でも「靴」でもなく…
こんにちは！黒岩です。 いよいよ来週から4月。 あなたの周りでは、入社や入学など 環境が変わる方はいらっしゃいますか？ 何かと慌ただしい気持ちになりやすい反面、「心機一転、何かを始めたい！」という気持ちが高まるタイミングでもあります。 でも...
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整体 体が硬い人ほど損をしている？〇〇摂取を忘れていませんか？
あなたは１日どのくらい水を飲んでいますか？ １日の水分量が不足していると、さまざまなデメリットが生まれてしまいます。 例えば... 体の柔軟性の枯渇 ダイエットの停滞 口臭が強くなる １部を挙げるとこんな感じです。 本来、１日の理想的な水分...
整体 老けてみられる人の特徴
突然ですが、こちらの画像の人何歳に見えますか？ 年齢は40代なんですが、50代と言われたこともあるようです。 なんで老けてみられたのか？ 今回は実際に老けてみられたポイントを解説したいと思います。 大前提として！！ 体の重心はゴールデンライ...
整体 頑張るほど逆効果！？自己流筋トレが体を壊す理由
こんにちは、黒岩です。 今回はしっかり運動しているのに、なぜか慢性的なこりや痛みが取れていかない理由についてのお話です。 「健康のためにジムに通い始めた」 「YouTubeを見て毎日宅トレを頑張っている」 などと運動をしているのにも関わらず...
整体 お寺の教えと整体は表裏一体！？「諸行無常」から学ぶメンテナンス術
今回はいつもとちょっと毛色が違う、仏教の教えに紐づくお話です。 「諸行無常（しょぎょうむじょう）」という言葉を、一度は耳にされたことがあるかと思います。 この世のあらゆる現象や形あるものは、絶えず変化し続け、一秒たりとも同じ状態に留まるこ...
整体 【警告】「魔女の一撃」はいきなりやってくる
「最近、昼間はポカポカして『春かな？』と思うのに、朝晩は冷え込みますね。 実はこの『三寒四温』の時期こそが、体にとって最も危険なシーズンなんです。 当院でも寝違え・ぎっくり腰で駆け込まれる方が急増します。 『朝、洗面台でギクッといった』 『...
整体 上を向いて歩こう
今回は、先日読んだ書籍の中で、 普段のセルフケアや健康維持に役立つ ものを抜粋して紹介したいと思います。 その書籍とはこちら↓ 「科学的に証明された すごい習慣大百科」 脳と心の仕組みを理解し、 科学的なエビデンスに基づいた 「ちょっとした...
整体 老いるほど「心と体が弱る人」の特徴とは？
最近、「前より疲れが抜けにくいなあ」とか 「なんとなく気分が上がらない日が増えたかも」 なんて感じること、ありませんか？ 僕も40代を過ぎてから、体だけじゃなくて、気持ちのほうも影響を受けやすくなったなと感じるようになりました。 忙しかった...
整体 しっかり寝ても疲れが取れない 本当の理由
「毎日しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い」 「やる気が出ない」…… そんな悩みを感じていませんか？ 実はその原因は、あなたの怠慢や年齢のせいではなく、私たちの「体」と「環境」の決定的なズレにあるかもしれません。 体は「原始人」のまま...
整体 歯医者さんで翻弄されました
僕は歯医者さんに定期検診に行っています。 行き始めたのはここ3年くらいです。 理由は簡単。 痛みで苦しむのが嫌だから。 以前は全く無縁で、歯が痛くなった時だけ治療してもらっていました。 なので、普段の口腔ケアに関する意識はかなり低下していた...