こんにちは。
暑い夏はまだまだ続きそうですね。
さて、8月は何かと体に不調が
出たと言う話を良く耳にします。
・頭痛
・夏風邪
・インフルエンザ
・コロナ
・台風の影響によるだるさ
などで寝込んだ人も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんなときに
1番気をつけなければならないのは、
『習慣の変化』です。
特にセルフケアです。
今までやっていたことをやらなくなる。
やらない→忘れる→そういえば体が痛い
コレ、ほんとに多いです。
「１週間くらい寝込んで、体が元に戻ってしまった…」
「また1からやり直しか…」
と思われる方もいらっしゃる
かもしれませんが、今まで
コツコツと続けられてきたのであれば
そんな簡単にゼロに戻ることは
ありませんのでご安心ください。
むしろ、ぜひこれから体がどう変化していくか
楽しんでいただきたいです！
今日から9月ですが、
今年は暖かい時期が長引くと言われています。
エアコンと外気温の寒暖差による
自律神経の乱れにも気をつけたいところです。
特に首や背中周りには自律神経が
集中していて、歪みによって
身体の不調が出やすくなります。
自分で姿勢の悪さや硬さを感じたら、
ぜひご相談くださいね！
ではまた！！
