こんにちは。
今回は体の重要な役割を果たす「お尻」についてです。
自分のお尻に触れてみて、冷たくなっていませんか！？
1度チェックしてみてください。
もしそうなっていたら、かなり硬くなってしまっているかもしれません・・・
お尻の筋肉が硬くなると、
- 筋肉が冷たくなる
- 背中や太ももの筋肉を引っ張る
- 骨盤を歪める
などと、様々な弊害が出てしまいます。
特に女性の方は、お尻の筋肉が冷たくなりやすい傾向にあります。
その理由としては、筋肉量より脂肪量の方が比較的多く、発熱源となるものが少なくなっているためです。
そのためお尻の筋肉は、下記のような方には特にケアをおすすめしたい場所です。
- 万年肩こり
- 腰痛
- 慢性頭痛
- 坐骨神経痛
- むくみ
当院へお越しいただいている方へは、テニスボールでのケアもお伝えしていますが、ボールがない時・入浴中などにも手軽にできる方法をお伝えします。
日常で知らないうちに硬くなりやすい場所なので、しっかり自分の現状を確認してくださいね！
