栄養 超厳選!!デスクワークで気をつけるべき ３項目
こんにちは。 デスクワークや勉強、読書時など座りっぱなしの姿勢って辛くないですか？ ２〜３時間座っていると誰でもしんどいです。 ただ、それを解消するにはコツがあるんです。それは…… ①首の位置を意識した姿勢をとること ②こまめに動くこと ③...
栄養 栄養 首・背中こりの正体【症例1】
こんにちは、黒岩です。 今回は患者様の症例をご紹介したいと思います。 画像にもある通り、左の首と右の背部の痛みがある40代の女性でした。 デスクワークもそうですが、立って作業もこなすものづくりが中心のお仕事の方です。 ●寝る時が1番辛い ●...
栄養 肩こりさんに足りていない栄養素
厚生労働省が行なっている調査によると、普段感じている自覚症状の中で「肩こり」は女性では第1位、男性でも肩こりが腰痛に次いで第2位となっています。 肩こりの原因は「長時間の同じ姿勢」「姿勢の悪さ」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」「冷え」な...
肩こり 肩こりで病院へ行くのは有効！？
こんにちは、ほころびの黒岩です。 皆さんは頭痛や肩こりで、病院へ行かれたことはありますか？ 慢性的なものが多いので、なかなか激しい頭痛などが伴わないと、機会がないかもしれません。 ただ、そんな肩こりで病院へ行かれた方で多いのが、「緊張性頭痛...
栄養 頭痛の人は◯◯不足！？
こんにちは。 「首肩こり専門サロン ほころび」の黒岩です。 首コリ肩コリの方って、頭痛が伴う方は多いのではないでしょうか？ 適度な運動習慣があったり、睡眠もしっかり取れているのに頭痛がなかなか解消しないという方はもしかすると、 【鉄】が足り...
栄養 めまいの原因、実は…
めまいの原因は実は… 頭と首の姿勢が悪くなると、脳の位置バランスが悪くなります。 すると、めまいを引き起こす可能性が極めて高くなります。 こんなことありませんか？ ●ぐるぐると回ったような感覚●立ち上がったときにフラフラ●大きく揺れているよ...
頭痛 頭痛・肩こり時の応急処置
こんにちは。頭痛首肩こり専門サロン ほころびの黒岩です。 突然ですが、あなたは頭痛のとき、あるいは重たい肩の症状が起きた時どうしていますか？ 大抵は・薬を飲む・お風呂で温める・マッサージをするそんなところでしょうか？ 効果が感じられるのであ...
頭痛 その頭痛は本当に偏頭痛!?
こんにちは。 当サロンの患者さんでよく 「偏頭痛が辛くて...」 「気圧の変化で偏頭痛になりました...」 などとお悩みを仰っていただけますが、 実は！！ そんな頭痛は偏頭痛ではなく、首回りの筋肉の緊張による 【筋緊張性頭痛】であることが多...
肩こり 肩こりは揉むと悪化する
こんにちは。 姿勢リセットの専門家の黒岩です。 当サロンのコンセプトでもある肩こりって、 なったことしかわからない深刻な悩みで、 今後もずっと続くと思うと気が遠くなりそうですよね。 ある女性雑誌でのアンケートで、 20代〜60代の女性を対象...
肩こり 首こり•肩こり専門サロンオープン
初めまして。 宮崎市で唯一の首肩こり専門サロンとして、7月にオープンいたしました『姿勢リセットサロン ほころび』です。 私、院長の黒岩は、頭部姿勢の専門家として、 今まで首こり肩こりの他、薬が効かない頭痛や自律神経の症状などの方々に対して施...