5月13日 17:29 Enterで送信

あなたはどのタイプ!?【カラダが冷えている方へ】

整体

冷えやむくみが気になる本格的な季節です
が、体のどこが冷えますか!?



そもそも、冷えのタイプは大きく分けて4つあります。




■四肢末端型

■下半身型

■内臓型

■全身型

あなたはどれに当てはまりそうですか!?


■四肢末端型

このタイプが当院の患者様の中で1番多く、
全体の8割くらいを占めています。

主に手足の先端が冷えやすい方です。


手足を直接温めてもまた冷えてしまうという
負のスパイラルに陥ることが多いですよね。

このタイプは自律神経の乱れからきています
ので、整えて体の中心部から温めることです。



興奮作用のある交感神経が優位になりすぎて
いるので、ツボを刺激して体をリラックス
させましょう。



■下半身型

文字の通り、下半身が特に冷えるタイプです。

お尻やふくらはぎの筋肉が固くなっていること
が多く見受けられます。

当院でよくお伝えしているテニスボールを
お尻に当てるエクササイズや、ふくらはぎを
緩めるエクササイズを入れてみましょう。



■内臓型

こちらは末端型とは逆で交感神経が弱っています。


八りょう穴(はちりょうけつ)というお尻の
つぼをカイロなどで温めてみてください。



薬局などでも手に入るお灸なども効果的だと思います。



■全身型

常に体温が低く、季節を問わず寒さを
感じるタイプの冷え性です。



若年層や高齢者に多く見られ、自覚症状がない
ケースも多く見られます。

栄養不足や服薬などの影響を受けやす
いと言われています。


生活習慣の見直しや漢方などを視野に入れて
みるのがいいと思います。

ツボやエクササイズのやり方など不明な点は
ご相談くださいね。




今年もあと少し!


暖かく2023年を迎えましょう。





『姿勢リセットサロン ほころび』
月~金 9:30~19:00
土日祝 9:30~17:00 不定休

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