こんにちは。
肩こりに悩む方は多いですが、
肩に問題はないことがほとんどです。
では、どこが原因となっているのか!?
今回は肩こりの人が必ずと
言っていいほど硬くなっている
筋肉をランキング形式でご紹介します。
第3位 力こぶ
![](https://hokorobi.net/wp-content/uploads/2023/07/18214_s.jpg)
この筋肉は特に利き腕など良く
使う方が硬くなりやすいです。
例えば、バッグを同じ手で持ったり、
子供やペットをいつも同じ側で抱き抱え
たりする場合に左右差が生まれます。
自分の腕を押し比べてみてください。
片側だけ硬く痛くなっていませんか?
力こぶが硬くなることで、
肩が前へ引っ張られて肩後面の
筋肉が緊張してコリになります。
第2位 内もも
![](https://hokorobi.net/wp-content/uploads/2023/07/1265739_s.jpg)
意外かもしれませんが、この部位は
首・肩と密接に関わっています。
その理由は内ももが硬くなると、
股関節もガチガチに固まり、
上半身がそれをかばおうとして
余計な力が入ってしまいます。
当院へ来ていただいた方は
序盤でここのセルフケアやるよう
に聞いた方も多いのでは!?
第1位 お尻
![](https://hokorobi.net/wp-content/uploads/2023/07/jeans-gab7f99d2f_1280.jpg)
ここは肩こり人の9割以上の方
が硬くなっています。
内ももと同じく、お尻が硬くなると
股関節の動きの悪さから
結果的に首や肩まわりの筋肉が
緊張してコリになっていくんです。
特に座り姿勢が多いお仕事
(デスクワーク、運転)の方は、
お尻に圧がかかったままになるので、
負担が増えることは想像できますよね。
手の痺れが出ていたお客様が、
お尻を緩めたら緩和したというのは
よくある事です。
それだけ股関節と首・肩は
重要な繋がりがあります。
いかがでしたか?
肩の近くではないので驚かれた
かもしれませんが、緩和されると
楽になる方が多いのも事実なので
参考にしてみてくださいね!