こんにちは。
肩こりに悩む方は多いですが、
肩に問題はないことがほとんどです。
では、どこが原因となっているのか！？
今回は肩こりの人が必ずと
言っていいほど硬くなっている
筋肉をランキング形式でご紹介します。
第３位 力こぶ
この筋肉は特に利き腕など良く
使う方が硬くなりやすいです。
例えば、バッグを同じ手で持ったり、
子供やペットをいつも同じ側で抱き抱え
たりする場合に左右差が生まれます。
自分の腕を押し比べてみてください。
片側だけ硬く痛くなっていませんか？
力こぶが硬くなることで、
肩が前へ引っ張られて肩後面の
筋肉が緊張してコリになります。
第２位 内もも
意外かもしれませんが、この部位は
首・肩と密接に関わっています。
その理由は内ももが硬くなると、
股関節もガチガチに固まり、
上半身がそれをかばおうとして
余計な力が入ってしまいます。
当院へ来ていただいた方は
序盤でここのセルフケアやるよう
に聞いた方も多いのでは！？
第１位 お尻
ここは肩こり人の９割以上の方
が硬くなっています。
内ももと同じく、お尻が硬くなると
股関節の動きの悪さから
結果的に首や肩まわりの筋肉が
緊張してコリになっていくんです。
特に座り姿勢が多いお仕事
（デスクワーク、運転）の方は、
お尻に圧がかかったままになるので、
負担が増えることは想像できますよね。
手の痺れが出ていたお客様が、
お尻を緩めたら緩和したというのは
よくある事です。
それだけ股関節と首・肩は
重要な繋がりがあります。
いかがでしたか？
肩の近くではないので驚かれた
かもしれませんが、緩和されると
楽になる方が多いのも事実なので
参考にしてみてくださいね！
