【連休中の疲れにはコレ】
みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？
各地で人の動きが増えているみたいですね。
自宅でじっとしている時間や、
移動時間が増えたりすると
どうしてもカラダを動かさない
時間も増えがちになりますよね。
そこで、今回はカラダがなまってしまった時の
解消法をお伝えします。
特に車の運転時間や在宅時に座っている姿勢が
多い方にオススメです。
私は3日間お休みをいただき、
宮崎〜福岡、福岡〜長崎間を
往復運転しましたので、
すごーく疲れましたが、このエクササイズを
やったおかげで首や肩の痛みは出ませんでした！
お休みの方もお仕事の方も
ぜひやってみてくださいね！
