周りから猫背と言われたり、
自覚症状がある方って意外と多いです。
姿勢を良くしようとして、胸を張ったりしがちだと思うんですが…
続けると（続かないかもしれませんが…笑）、
逆効果だということをお伝えします。
そもそも、猫背の方って反り腰（骨盤の前傾）
である方が本当に多いんです。
ワンセットと考えていいくらい関連しています。
では、なぜなのか！？
骨盤が前に倒れると、腰骨が前に出てしまい、
その反動で胸椎と言われる胸あたりの背骨がかなり丸まらないと、
頭の位置が悪くなってしまうんです。
結果として、胸椎が丸まって猫背になってしまうというメカニズムが起きるんですね！
更に！
パソコン、スマホ、家事をしたりと
人間は全て目の前で作業をするので、
腕が前で動くことになります。
腕や手が前に行くと肩甲骨が外に開いてしまい
猫背を助長させるんです。
ですので猫背を治すポイントは2つ！
①反り腰を正す
②腕や胸の前の筋肉をほぐす
肩を揉んんでも良くならない方、
温めてたりストレッチをしてもなかなか思うように緩和しない方は
ケアすべきポイントです。
具体的には
①反り腰を正す↓
太ももの前にの筋肉をのばす
あるいはほぐす
②腕や胸の前の筋肉をほぐす↓
ストレッチを施す
詳しくはインスタグラムや公式ラインなどでも
動画にて配信していますのでそちらを参考にされてみてください。
知らなかった方も多いかもしれませんが、
肩こり・猫背は太もも（股関節）から修正していく！
というのが当サロンの一つの考え方です。
根本的に正していくなら、こちらの方が近道かもしれません。
もっと詳しく知りたい方、
自分が対象なのか知りたい方はお問い合わせください！
