【あなたは何脚？】
ご自分の足の姿勢を気にしたことはあるでしょうか！？
実はこの姿勢によって、
首の痛みや肩の痛みを生んでしまうこと
があるんです。
あなたは下記のどれに当てはまりそうですか？
一度鏡の前で確認してみてくださいね！
正常以外の足の姿勢は、骨盤の歪みにつながりやすく、
・反り腰
・腰が左右どちらかへ下がる
・猫背
・ストレートネック（スマホ首）
が起こってしまい、上半身（下半身にも）
の痛みに直結しやすいんですね。
基本的にこの歪みは、
股関節が内側へねじれている
ことが原因として考えられることが多いです。
内側へねじれると、
・骨盤の横が張って腰回りが太くなる
・太ももが太く見える
・立ってるときや歩行時に足首へかかる負担増↑
（むくみの原因にもなる）
といった影響が出てきます。
今回は内にねじれた股関節を修正する
エクササイズをご紹介します。
よければ試してみてくださいね！
１回で完璧までとはいきませんが、
続けると、きれいなプロポーションや
スムーズな歩き方にも繋がりますよ。
