姿勢リセットサロン ほころび

こんにちは！ 体を引き締めたり、ダイエット目的でスクワットをやったことがありますか？ お尻を中心に下半身の筋肉に刺激が入るので、効率的なイメージありますよね。 ただ、このエクササイズ、やらない方がいい方がいます。 それは股関節が硬い方です。...

こんにちは。 9月半ばが過ぎたとはいえ、まだまだ暑いですね。 秋が待ち遠しい今日この頃です。 秋といえば、食欲・スポーツとさまざまなワードが思い浮かびますが、食べすぎで体重を気にされる方も多いのではないでしょうか？ 体重・体型の維持に不可欠...

今回は健康にとって超重要な、「足首」についての記事です。 首こり、肩こり、腰痛に悩む方は多いですが、共通しやすいのは、この足首が硬くなっている人が多いということ。 離れた場所にあるのになんで？ と思われるかもしれませんが、実は極めて深い関わ...

こんにちは。 普段、姿勢は意識していますか？ 「気づいた時は正している」 「周りから曲がっていると言われてハッとした」 「座っている時に腰が反っている感じがする」 など、何かしらの意識がある方は多いようです。 以前にも記事を書いたことがあり...

こんにちは。 実はあまり知られていませんが、整体には体の調子を整える以外にも役割があります。 実際に受けた本人では気づきにくいメリットがいくつかありますので、今回はそれについてお話ししていきます。 当院へ来るメリット ・正しくケアができてい...

こんにちは！ 今回は治療院業界のお話です。 ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、最近整体院グループの閉店・営業停止などの事案が続いています。 宮崎にあった店舗もいくつか閉店しています。 当該店舗にて、持っていた回数券などが消化できずに...

こんにちは。 ・生まれてこのかた運動が嫌い ・息が上がることをしたくない ・昔から3日坊主癖があり、何事も続かない ・暑さで外に出る気もしない こんな感情になっていませんか？ 「でも、心のどこかで何かしらしないと...」 とは思っている 何...

こんにちは。 あなたは反り腰と言われたことはありますか？ 反り腰とは腰が反っている状態のことで、壁にかかとをつけて立った時に、腰に手のひら２枚以上分の隙間が空いてしまうタイプのことです。 ちょっと専門的に言うと、骨盤が前へ倒れている状態を指...

こんにちは。 今回は肩こり・猫背・ストレートネックの方に共通する、体の特徴をお伝えしていきます。 特にこれは！！というものをピックアップして、上位３つに振り分けて解説していきます。 第３位：下半身がキンキンに冷えている 足が冷えると体にとっ...

こんにちは。 今回は冒頭にもあるように、 「やろうと思っているんだけど...」 「なかなか時間がなくて...」 など、言い訳が口癖になっている方向けの記事です。 周りにもこんな方いませんか？ ２言目には言い訳が出てくる人。 何を隠そう、僕も...