整体

こんにちは、黒岩です。 今回はしっかり運動しているのに、なぜか慢性的なこりや痛みが取れていかない理由についてのお話です。 「健康のためにジムに通い始めた」 「YouTubeを見て毎日宅トレを頑張っている」 などと運動をしているのにも関わらず...

今回はいつもとちょっと毛色が違う、仏教の教えに紐づくお話です。 「諸行無常（しょぎょうむじょう）」という言葉を、一度は耳にされたことがあるかと思います。  この世のあらゆる現象や形あるものは、絶えず変化し続け、一秒たりとも同じ状態に留まるこ...

「最近、昼間はポカポカして『春かな？』と思うのに、朝晩は冷え込みますね。 実はこの『三寒四温』の時期こそが、体にとって最も危険なシーズンなんです。 当院でも寝違え・ぎっくり腰で駆け込まれる方が急増します。 『朝、洗面台でギクッといった』 『...

今回は、先日読んだ書籍の中で、 普段のセルフケアや健康維持に役立つ ものを抜粋して紹介したいと思います。 その書籍とはこちら↓ 「科学的に証明された すごい習慣大百科」 脳と心の仕組みを理解し、 科学的なエビデンスに基づいた 「ちょっとした...

最近、「前より疲れが抜けにくいなあ」とか 「なんとなく気分が上がらない日が増えたかも」 なんて感じること、ありませんか？ 僕も40代を過ぎてから、体だけじゃなくて、気持ちのほうも影響を受けやすくなったなと感じるようになりました。 忙しかった...

「毎日しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い」 「やる気が出ない」…… そんな悩みを感じていませんか？ 実はその原因は、あなたの怠慢や年齢のせいではなく、私たちの「体」と「環境」の決定的なズレにあるかもしれません。 体は「原始人」のまま...

僕は歯医者さんに定期検診に行っています。 行き始めたのはここ3年くらいです。 理由は簡単。 痛みで苦しむのが嫌だから。 以前は全く無縁で、歯が痛くなった時だけ治療してもらっていました。 なので、普段の口腔ケアに関する意識はかなり低下していた...

今回は先日読んだ書籍、 「求めない練習 」 〜絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論〜 についてご紹介します。 簡単に言うなれば、真の幸福について、意外な視点でまとめられていました。 全体で主要な部分を３つのパートに分けて、簡単に解説してい...

こんにちは！ 今回は、実は怖い！血糖値を悪化させるNGおやつ といった内容です。 特に年末年始から食事が乱れた方は、参考にしてみてくださいね！ おやつを選ぶとき、栄養成分表示の「糖質」を見ていますか？ 実は、数値の裏側には体に与える大きな影...

クリスマスが過ぎ、一気に寒くなりましたね！ 寒くなると 「最近姿勢が悪くなった気がする」 「肩や背中が丸まりやすい」 と感じる方が増えます。 実は、寒さは猫背姿勢を引き起こす大きな要因の一つです。 今回は、寒さと猫背の関係、そして整体院の視...