hokorobi

こんにちは。 今回はご自身のお体の不調はどこからきているのか？についてのお話です。 いつにも増してちょっとマジメな話をしますね。 例えば首が痛い場合、首を揉んでも湿布を貼ってもよくならなかったとします。 すると、 なんでこんな痛いんだろう ...

先日あるテレビ番組で、「肩甲骨を回し続けると痩せるのか？」という面白い検証をやっていました。 肩甲骨周りには、「褐色脂肪細胞」という熱を作りやすい細胞があるので、それらを活用して代謝を上げていくというものです。 気になる結果は... ３日間...

こんにちは。 今回は注意喚起の回になります。 最近、気温・気圧の変化もあり、「寝違え」「ぎっくり腰」の方が増えています。 数日前から前兆のある方、ない方とさまざまですが、急な痛みが出てお仕事や家事に支障が出てしまう方がほとんどです。 過ごし...

こんにちは。 九州地方はやっっっと秋めいてきましたね！ 今年は特に暑くなかったですか？ 季節の変わり目は何かと体調を崩しやすいですよね。 僕は最近足のむくみ・首の疲れを感じやすいので、何かあるたびにアキレス腱を伸ばしています！ この時期に寝...

こんにちは！ 最近、食事後にすぐ眠くなったり、体がだるくなったり、集中力が持続できなかったりされる方を数名お見受けしました。 特に何も思い当たる節がない場合は、食事内容を一度見直してみてもいいかもしれません。 お昼過ぎや夜食べた後にすぐにそ...

こんにちは！ 今回は意外と知らない、体が歪む日常の習慣をお伝えします。 当てはまっているから全て改善させるということではなく、歪みやすくなっているから、日々のケアの意識を高めていただくという見方をしていただけると良いかと思います。 歪みを生...

こんにちは。 肩こり・首肩腰の痛みをベストな状態にする上で大切なことは、習慣の中でセルフケアを取り入れること！ というのは普段からお伝えしていますが、今回はそれ以外で、ベストコンディションにするための大切なセルフケアをお伝えしようと思います...

こんにちは。 最近、「睡眠の質が悪い」といったお客様の声をよく聞くので、今回は睡眠について取り上げようと思います。 寝れない原因を突き止めるのって難しいですよね。 ・寝つきが悪い ・なかなか熟睡できない ・途中で何度も起きてしまう という方...

こんにちは。 先日の地震で不安を感じる方も多いと思います。 夜中に地震が起きると、再度眠りにつきにくいという声も多く聞きます。 今回はそんな時に少しでも寝付きの悪さを和らげる方法をお伝えします。 不安からくる心因性のものは、中々取り除くのは...

こんにちは。 毎日暑すぎる日が続いていますね。 体調など崩されていませんか？ お客様の話を聞いていると、外は暑いけど中に入ると手足などが冷えて、逆に寒くなるという方も一定数いらっしゃいます。 度々お伝えさせていただいていますが、基本は『頭寒...