【人生を一変させる良い習慣の作り方とは】
今回は人生を変える良い習慣を
身につける方法をお伝えしていきます。
自分に言い聞かせる回にもなりますので
どうぞお付き合いください！
皆さんは『健康』『仕事』『お金』
に関する考え方•習慣がそれぞれあると
思いますが、
コレが良さそう！
コレがやってみよう！
と思った時に３日坊主で終わった
経験はないですか！？
なぜ、良いと思ったことが続かないの
でしょうか！？
コレは言い方を変えれば、
習慣付かなかったということですよね。
そもそも習慣というのは、
【コレまで生活をしてきた場所】や
【地域や家族などのグループ全体の文化】
など
培われてきたモノの見方や考え方によって無意識に支配されているんです。
そういった見方や考え方が【信念】となり、
【物事に対する考え方】に変わり、
結果的に【無意識の行動】、
いわゆる習慣になるんです。
例えば、歯を磨くのは当たり前の常識という
文化がありますよね。
それが信念になります。
そして朝起きてすぐ磨いた方が良いという人と
朝食後に磨いた方が良いという人に別れます。
これが考え方です。
そういった考えによって
無意識の行動、つまり習慣が変わります。
習慣とは
【信念】
歯磨きはしなくてはならないもの
↓
【物事に対する考え方】
朝起きてすぐ磨かないと就寝中の雑菌が気になってしまう
↓
【無意識の行動】
朝食前に歯を磨く
このことから良い習慣を身につける、
1番の近道は自分の信念を変えることです。
そして信念を変えるには『知識を身につける』
ことが大切になります。
そう、大抵の場合３日坊主で終わったものは
知識が圧倒的に足りていなかったようです。
知識がないから信念も変わりません。
コレから続けたいものがもしあれば、
まず本を読んだりして大量の知識を
つけてみてはどうでしょうか！？
今だと動画でもいろんな情報がありますよね。
この情報だけ！というよりは
あらゆるジャンルの本や
発信者から知識を取り入れた方がいいようです。
早速私も、早寝早起きの知識を
身につけていきます！！
