こんにちは！
皆さんは歩くことのメリットって何だと思いますか？
健康にいい？
代謝が上がる？
ぐっすり寝れる？
ストレス発散？
など色々とあると思いますが、これらの他にも意外なメリットがあります。
それは、、、
想像力がアップすること。
アメリカのスタンフォード大学の調査では、歩きながら会議すると、座ったまま会議を行なったチームと比べて、２倍以上のアイデアが出たそうです。
Appleの創設者スティーブジョブスは、歩きながら会議していたことで有名です。
歩くと脳が活性化されて、想像力が豊かになるようですね。
頭がモヤモヤして考えがまとまらなかったり、どこかスッキリしない時ってないですか？
そんな時は、いつもより歩く距離を伸ばしてみてはいかがでしょうか？
ただいつもの歩き方ではなく、どうせなら正しい歩き方に近いフォームで歩きましょう！
あまりたくさん項目があると難しいと思うので、これだけはという部分をまとめました↓
・重心をぶらさないこと（へそ下の丹田が左右にぶれない事を意識）
・肘を後ろへ引くこと（腕が大きく触れて肩甲骨周りに刺激が入ります）
ちなみに正しい歩き方のメリットとしては以下のようなものがあります。
・怪我しにくい
・疲れにくい
・若く見える
体を若返らせて、頭も若返るとよりいいですよね！
ぜひ明日から意識してみてくださいね。
