整体

「〇〇すれば一瞬で変わる！」 「私、この方法で◯キロ痩せました☆」 「〇〇を治す、△△健康法」 テレビやSNSを見ていると、 こんな謳い文句をよく耳にしませんか？ 現代は本当に超情報社会で、 知らなくてもいいようなことも たくさん入ってくる...

こんにちは！ 突然ですが、こんなことわざを知っていますか？ 月に叢雲、花に風 なんて読むのでしょう？ →ツキニムラクモ、ハナニカゼ 意味は... 世の中の物事は、良いことばかりではなく、邪魔や障害が起こりやすいことを表します。 満月が雲に隠...

こんにちは！ 今回はみんな大好き「アイス」についての雑学です。 普段、何気なく食べているアイスには、大きく４つの種類に分けられるって知っていましたか？ 私たちがスーパーやコンビニで「アイス」と呼んで手に取るものには、実は 法律的・表示的な分...

こんにちは！ 何だかんだ今年もあと３ヶ月を切りました。 1年の目標って何か決められていましたか？ 決めていた方はその目標は覚えておられますか？ 「旅行に行く！」 「ライブに行く！」 「スキューバダイビングをする！」 などのアクティブ系の目標...

こんにちは！ あなたは自分の筋肉について考えたことはありますか？ 「なんか最近筋肉落ちたよなぁ」 「もっと筋肉つけたいな」 「腹筋・背筋をつけたほうがいいって聞いたことあるけど、正直面倒くさいなぁ」 など、色んな考えはあるかと思いますが、実...

こんにちは！ 突然ですが、増えています！ 何がか！？ それは体を崩す人です。 風邪・コロナ・インフルエンザと内科的な疾患にかかった人。 突発的に腰の痛み、首の痛みが出てしまった人。 季節の変わり目は、必ず体の変化が起きるといっても過言ではあ...

こんにちは！ 体を引き締めたり、ダイエット目的でスクワットをやったことがありますか？ お尻を中心に下半身の筋肉に刺激が入るので、効率的なイメージありますよね。 ただ、このエクササイズ、やらない方がいい方がいます。 それは股関節が硬い方です。...

こんにちは。 9月半ばが過ぎたとはいえ、まだまだ暑いですね。 秋が待ち遠しい今日この頃です。 秋といえば、食欲・スポーツとさまざまなワードが思い浮かびますが、食べすぎで体重を気にされる方も多いのではないでしょうか？ 体重・体型の維持に不可欠...

今回は健康にとって超重要な、「足首」についての記事です。 首こり、肩こり、腰痛に悩む方は多いですが、共通しやすいのは、この足首が硬くなっている人が多いということ。 離れた場所にあるのになんで？ と思われるかもしれませんが、実は極めて深い関わ...

こんにちは。 普段、姿勢は意識していますか？ 「気づいた時は正している」 「周りから曲がっていると言われてハッとした」 「座っている時に腰が反っている感じがする」 など、何かしらの意識がある方は多いようです。 以前にも記事を書いたことがあり...