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今回は体のケアについて、ちょっとした考え方のお話です。 突然ですが、あなたはなんで体のケアをするんでしょうか？ 痛みを取りたいため？ 趣味を続けていくため？ 見た目を綺麗にしたいため？ 人それぞれ理由はあるかと思います。 反対に体のケアをし...

今回は将来抱える恐れのある「老化負債」についての記事です。 あなたはある時期を境に、ガクッと体質が変わったり、体調の変化を感じたことはないですか？ アメリカのスタンフォード大学＆シンガポールの南洋理工大学の研究によると、老化は徐々に進行して...

今回はタイトル通り、「病院では教えてくれない肩こりをよくする３つの方法」というテーマで書き綴っていきます。 特に当院へ来られたばかりの方は、今後の参考になるかと思いますので、ぜひ最後まで見てくださいね！ 結論からお伝えしますと、３つの方法は...

こんにちは！ 寒くなり、外へ出て運動する習慣が減ったという方いますか？ 気持ちすごく分かります。 僕も自転車に乗る頻度が減りました。。。 ただ、買い物や通勤などで外へ出る機会はありますよね？ 運動する習慣がどうしても増やせないのであれば、そ...

今回はいつも通り生活しているのに、なぜか疲れが取れない原因についての記事です。 あなたはこんなことありませんか？ ・ちゃんと寝ているんだけど、何か疲れが残っている ・何かきっかけがあったわけではないのに、体や気分が重い ・無性に甘いものが欲...

こんにちは。 皆さんは年末年始で、何かいつもと違うことをしたり、普段合わない人と会ったりしましたか？ 僕は好きな音楽を楽しんだり、グリーンカレーを作ったり、高校時代のラグビー部の同級生や後輩と新年会をしたりと、それなりに楽しめました！ 実は...

今年の営業も本日で最後でした。 皆様には今年も本当にお世話になりました。 来年は現状維持することなく、技術研鑽に勤しみ、携わっていただいた方々へ心身ともに、健康になっていただけるような情報発信をしていきたいと思います。 もっとこんな風になり...

こんにちは。 朝夜とすっかり冷え込んできましたが、 「冷え性」にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 体が冷えることによって、自律神経の乱れから以下の状態になりやすくなります。 疲れやすい 寝つき・寝起きが悪い 手足などの末端が冷えやすい...

12月に入り寒くなりましたが、みなさん水分はしっかりとれていますか？ 喉の渇きを感じにくい時期なので、夏場に比べて水分摂取量が落ちてしまう人もいるのではないでしょうか？ ちなみに、水分＝お茶やコーヒー、アルコールではありません。 摂るべき水...

こんにちは。 今回は体の重要な役割を果たす「お尻」についてです。 自分のお尻に触れてみて、冷たくなっていませんか！？ 1度チェックしてみてください。 もしそうなっていたら、かなり硬くなってしまっているかもしれません・・・ お尻の筋肉が硬くな...