hokorobi

こんにちは！ 今回はあなたの体の回復力のお話です。 ４月になり体調の変化は出ていませんか？ 朝起きた時に前日の疲れ、リセットされていますか？ 本来はこんな感じに睡眠・食事からの栄養・体のセルフケアで疲労を相殺できるのが理想的です↓ ですが、...

こんにちは。 まだまだ寒暖差がありますが、体調崩したり、体の疲れが溜まっていませんか？ 日中と夜で体のオンオフは切り替えられていますか？ ・体がだるい ・寝つき、寝起きが悪い ・食欲の乱高下がある ・血圧が気になる 新年度はこんな風に、自律...

こんにちは！ 花粉で猛烈な目の痒みと毎日戦っている黒岩です。 皆さんは大丈夫でしょうか？ 今週半ばまでまだ寒かったのに、日中は春の陽気になるまで暖かくなってきましたね。 こんな気温差が激しい時期に気をつけないといけないのが、、、 そう寝違え...

こんにちは黒岩です。 おそらくほとんどの人が知らなかったとは思いますが、タイトル通り、虫歯対策に歯磨きってさほど気にしなくても良いという事実があるようです。 では、どのようにすれば予防できるのか！？ 以下の動画で歯科医師が語ってくれています...

こんにちは、黒岩です。 先日こんな声をいただきました。 「こうやって体を診られているとモチベーションが上がります」 今まで猫背やストレートネック、肩こりにお悩みのお客様が放った一言ですが、体が良くなっていく過程でどんどん意識が高まっているよ...

今回は体のケアについて、ちょっとした考え方のお話です。 突然ですが、あなたはなんで体のケアをするんでしょうか？ 痛みを取りたいため？ 趣味を続けていくため？ 見た目を綺麗にしたいため？ 人それぞれ理由はあるかと思います。 反対に体のケアをし...

今回は将来抱える恐れのある「老化負債」についての記事です。 あなたはある時期を境に、ガクッと体質が変わったり、体調の変化を感じたことはないですか？ アメリカのスタンフォード大学＆シンガポールの南洋理工大学の研究によると、老化は徐々に進行して...

今回はタイトル通り、「病院では教えてくれない肩こりをよくする３つの方法」というテーマで書き綴っていきます。 特に当院へ来られたばかりの方は、今後の参考になるかと思いますので、ぜひ最後まで見てくださいね！ 結論からお伝えしますと、３つの方法は...

こんにちは！ 寒くなり、外へ出て運動する習慣が減ったという方いますか？ 気持ちすごく分かります。 僕も自転車に乗る頻度が減りました。。。 ただ、買い物や通勤などで外へ出る機会はありますよね？ 運動する習慣がどうしても増やせないのであれば、そ...