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こんにちは！ 今回は、実は怖い！血糖値を悪化させるNGおやつ といった内容です。 特に年末年始から食事が乱れた方は、参考にしてみてくださいね！ おやつを選ぶとき、栄養成分表示の「糖質」を見ていますか？ 実は、数値の裏側には体に与える大きな影...

クリスマスが過ぎ、一気に寒くなりましたね！ 寒くなると 「最近姿勢が悪くなった気がする」 「肩や背中が丸まりやすい」 と感じる方が増えます。 実は、寒さは猫背姿勢を引き起こす大きな要因の一つです。 今回は、寒さと猫背の関係、そして整体院の視...

あなたは「砂糖断ち」に挑戦したことがありますか？ 戦後日本は砂糖生産の中心地を失い、国内の砂糖は激減して貴重品となりました。 今では多くの食品に使われており、健康への悪影響が起こりやすいことでも知られるようになりましたよね。 今回の記事は、...

「〇〇すれば一瞬で変わる！」 「私、この方法で◯キロ痩せました☆」 「〇〇を治す、△△健康法」 テレビやSNSを見ていると、 こんな謳い文句をよく耳にしませんか？ 現代は本当に超情報社会で、 知らなくてもいいようなことも たくさん入ってくる...

こんにちは！ 突然ですが、こんなことわざを知っていますか？ 月に叢雲、花に風 なんて読むのでしょう？ →ツキニムラクモ、ハナニカゼ 意味は... 世の中の物事は、良いことばかりではなく、邪魔や障害が起こりやすいことを表します。 満月が雲に隠...

こんにちは！ 今回はみんな大好き「アイス」についての雑学です。 普段、何気なく食べているアイスには、大きく４つの種類に分けられるって知っていましたか？ 私たちがスーパーやコンビニで「アイス」と呼んで手に取るものには、実は 法律的・表示的な分...

こんにちは！ 何だかんだ今年もあと３ヶ月を切りました。 1年の目標って何か決められていましたか？ 決めていた方はその目標は覚えておられますか？ 「旅行に行く！」 「ライブに行く！」 「スキューバダイビングをする！」 などのアクティブ系の目標...

こんにちは！ あなたは自分の筋肉について考えたことはありますか？ 「なんか最近筋肉落ちたよなぁ」 「もっと筋肉つけたいな」 「腹筋・背筋をつけたほうがいいって聞いたことあるけど、正直面倒くさいなぁ」 など、色んな考えはあるかと思いますが、実...

こんにちは！ 突然ですが、増えています！ 何がか！？ それは体を崩す人です。 風邪・コロナ・インフルエンザと内科的な疾患にかかった人。 突発的に腰の痛み、首の痛みが出てしまった人。 季節の変わり目は、必ず体の変化が起きるといっても過言ではあ...

こんにちは！ 体を引き締めたり、ダイエット目的でスクワットをやったことがありますか？ お尻を中心に下半身の筋肉に刺激が入るので、効率的なイメージありますよね。 ただ、このエクササイズ、やらない方がいい方がいます。 それは股関節が硬い方です。...