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今回は体の硬さについて書いていきます。 タイトルにもある通り、体が硬いのは年齢のせいか？ という疑問ですが、 結論から言うとこれは違います。 年配の方でも柔軟な人はたくさんいますよね。 ではなぜ硬くなるのか？ 体が硬い人の特徴としては、普段...

こんにちは！ 早くも梅雨入りが発表されて、雨予報が増えていますね。 この時期に増えてくるのが、 「気圧が変わって頭が痛む...」 というような、天気痛を訴える方です。 こめかみや後頭部、もしくは頭全体が痛いという方が多いのですが、気圧に影響...

こんにちは！！ 皆さんは見た目年齢気になりますか？ こちら同じ40代女性でも、姿勢で見た目年齢が大きく変わるのがわかるでしょうか。 あなたは普段から姿勢がいい人ってどんな人を想像しますか？ イメージしやすいようにバレエダンサーを例に挙げてお...

こんにちは！ GW連休が明けましたが、普段の時間軸が変わっていた方は、体の疲れやだるさなどいつも以上に感じていませんか？ 普段通りに戻すのは大変ですよね。 そんな時はゆっくり寝て休んでくださいね...... と言いたいところですが、ゆっくり...

こんにちは！ 皆さんは歩くことのメリットって何だと思いますか？ 健康にいい？ 代謝が上がる？ ぐっすり寝れる？ ストレス発散？ など色々とあると思いますが、これらの他にも意外なメリットがあります。 それは、、、 想像力がアップすること。 ア...

こんにちは！ 突然ですが、普段の姿勢ってどのくらい意識されていますか？ ・たまたま写真に写った自分の姿 ・ガラス越しで見た自分の歩き方 / 姿勢 ・猫背を指摘された時 など、ハッとしたことはないですか？ 姿勢の悪さというのは、気づいた時には...

こんにちは！ 今回はあなたの体の回復力のお話です。 ４月になり体調の変化は出ていませんか？ 朝起きた時に前日の疲れ、リセットされていますか？ 本来はこんな感じに睡眠・食事からの栄養・体のセルフケアで疲労を相殺できるのが理想的です↓ ですが、...

こんにちは。 まだまだ寒暖差がありますが、体調崩したり、体の疲れが溜まっていませんか？ 日中と夜で体のオンオフは切り替えられていますか？ ・体がだるい ・寝つき、寝起きが悪い ・食欲の乱高下がある ・血圧が気になる 新年度はこんな風に、自律...

こんにちは！ 花粉で猛烈な目の痒みと毎日戦っている黒岩です。 皆さんは大丈夫でしょうか？ 今週半ばまでまだ寒かったのに、日中は春の陽気になるまで暖かくなってきましたね。 こんな気温差が激しい時期に気をつけないといけないのが、、、 そう寝違え...

こんにちは黒岩です。 おそらくほとんどの人が知らなかったとは思いますが、タイトル通り、虫歯対策に歯磨きってさほど気にしなくても良いという事実があるようです。 では、どのようにすれば予防できるのか！？ 以下の動画で歯科医師が語ってくれています...