5月13日 17:29 Enterで送信

【そのバンザイ寝、危険です!】

整体

こんな感じで寝られる方、
意外と多いです!

何故こんなふうになってしますのか?!

大きな原因は、

【巻き肩】

だと考えられます。

ブログ画像


肩が前に巻いてしまうと…


肺が圧迫されて呼吸が浅くなります

すると、カラダは
酸素を欲して呼吸を深くしようとするため
バンザイ姿勢でカバーしようとするのです。


これって良くはない現象です。


バンザイしっぱなしだと
首や肩、腕まわりの筋肉が
伸ばされたままになり血流が悪くなります。

結果的に痛みや痺れにつながってしまう…

悪化すると頭痛やめまい、
ふらつきにまで発展してしまう方もいます。


対策としては、
やはり巻き肩の解消です。


・肩の前方の筋肉のストレッチ

・背中の筋肉のエクササイズ

・骨盤の安定



この3つが主流となります。


1夜にして改善するものではありません
ので、継続することが大切です。


ストレッチやエクササイズは
LINE登録特典動画など
を参考にしてくださいね!


『姿勢リセットサロン ほころび』
月~金 9:30~19:00
土日祝 9:30~17:00 不定休
宮崎市柳丸町112-4 EXIA Yanagimaru 201
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
#宮崎市肩こり#肩こり専門#姿勢リセット#姿勢改善#肩こり#宮崎市整体
#首こり#肩こり改善#筋膜#からだリセット宮崎#整体#寝違え#腰痛#良い睡眠
#肩こりひどい #巻き肩#肩セルフケア#首の痛み#ストレートネック改善#肩甲骨

タイトルとURLをコピーしました