姿勢リセットサロン ほころび

12月に入り寒くなりましたが、みなさん水分はしっかりとれていますか？ 喉の渇きを感じにくい時期なので、夏場に比べて水分摂取量が落ちてしまう人もいるのではないでしょうか？ ちなみに、水分＝お茶やコーヒー、アルコールではありません。 摂るべき水...

こんにちは。 今回は体の重要な役割を果たす「お尻」についてです。 自分のお尻に触れてみて、冷たくなっていませんか！？ 1度チェックしてみてください。 もしそうなっていたら、かなり硬くなってしまっているかもしれません・・・ お尻の筋肉が硬くな...

こんにちは。 明日で11月も最後となりましたが、寒くなり温かいものが恋しくなる時期ですよね。 先日、スーパーにて「呉汁の素」が売っており、味噌汁のように手軽に作れると書いてあったので、実際に作ってみました。 （以下ウィキペディアより）呉汁（...

こんにちは。 今回は「間違いやすい健康の習慣」を５つご紹介します。 あまり効率的でない習慣の認識をしているかもしれませんので、参考にしていただけるとよいかと思います。 その１　足が冷えるから靴下を履いて寝る 予防策で靴下を履いて寝るという方...

こんにちは！ 当院では首こり、肩こりなどへのアプローチで、腕を施術することが多いのですが、腕の筋肉を押した際に痛いと言われるケースがかなり多い印象です。 肩こり持ちの方の８割以上と言っても過言ではないくらい、硬くなっています。 「そこって使...

こんにちは！ 今回は疲れやすい体を解消する習慣についてお伝えします。 色々と情報はあるかと思いますが、重要かつ続けやすそうなものから３つピックアップしてみました 何が原因かわからないけど、寝ても疲れが取れなかったり、だるさが残るという方は参...

こんにちは。 今回はマッサージガンの効果について、僕なりに話をしていきます。 平たく言うと電気マッサージャーですが、目にしたことがある方、または持っている方も多いのではないでしょうか？ まず結論から言うと、効果はあります。 ずっと気になって...

こんにちは。 今回はご自身のお体の不調はどこからきているのか？についてのお話です。 いつにも増してちょっとマジメな話をしますね。 例えば首が痛い場合、首を揉んでも湿布を貼ってもよくならなかったとします。 すると、 なんでこんな痛いんだろう ...

先日あるテレビ番組で、「肩甲骨を回し続けると痩せるのか？」という面白い検証をやっていました。 肩甲骨周りには、「褐色脂肪細胞」という熱を作りやすい細胞があるので、それらを活用して代謝を上げていくというものです。 気になる結果は... ３日間...

こんにちは。 今回は注意喚起の回になります。 最近、気温・気圧の変化もあり、「寝違え」「ぎっくり腰」の方が増えています。 数日前から前兆のある方、ない方とさまざまですが、急な痛みが出てお仕事や家事に支障が出てしまう方がほとんどです。 過ごし...