姿勢リセットサロン ほころび

こんにちは！ 最近、食事後にすぐ眠くなったり、体がだるくなったり、集中力が持続できなかったりされる方を数名お見受けしました。 特に何も思い当たる節がない場合は、食事内容を一度見直してみてもいいかもしれません。 お昼過ぎや夜食べた後にすぐにそ...

こんにちは！ 今回は意外と知らない、体が歪む日常の習慣をお伝えします。 当てはまっているから全て改善させるということではなく、歪みやすくなっているから、日々のケアの意識を高めていただくという見方をしていただけると良いかと思います。 歪みを生...

こんにちは。 肩こり・首肩腰の痛みをベストな状態にする上で大切なことは、習慣の中でセルフケアを取り入れること！ というのは普段からお伝えしていますが、今回はそれ以外で、ベストコンディションにするための大切なセルフケアをお伝えしようと思います...

こんにちは。 最近、「睡眠の質が悪い」といったお客様の声をよく聞くので、今回は睡眠について取り上げようと思います。 寝れない原因を突き止めるのって難しいですよね。 ・寝つきが悪い ・なかなか熟睡できない ・途中で何度も起きてしまう という方...

こんにちは。 先日の地震で不安を感じる方も多いと思います。 夜中に地震が起きると、再度眠りにつきにくいという声も多く聞きます。 今回はそんな時に少しでも寝付きの悪さを和らげる方法をお伝えします。 不安からくる心因性のものは、中々取り除くのは...

こんにちは。 毎日暑すぎる日が続いていますね。 体調など崩されていませんか？ お客様の話を聞いていると、外は暑いけど中に入ると手足などが冷えて、逆に寒くなるという方も一定数いらっしゃいます。 度々お伝えさせていただいていますが、基本は『頭寒...

先日、「江平子安観音大祭2024」に行ってきました。 宮崎市のマクドナルド江平店・EVO37宮崎（ユーコーラッキー）の駐車場に会場が作られて、かなりの賑わいをみせていました。 かなり暑かったですが、老若男女楽しむ姿が見られて熱気もすごかった...

こんにちは！ 「EMS」って聞かれたことはありますか？ 「Electrical Muscle Stimulation」の略称であり、筋肉に電気刺激を与えて収縮運動を起こすダイエット機器のことを指します。 お腹や足に電極を張るマシンがCMや店...

こんにちは！ 皆さんは沈黙の臓器って聞いたことありますか？ ・肝臓 ・腎臓 ・膵臓 などが挙げられることが多いですが、これらは体の異変に気付いた時にはすでに病気が進行していることが多いと言われています。 実はあまり知られていませんが、筋肉に...

こんにちは。 当院へ通われている方で痛みやコリが落ち着いた方に、「他に気になるところはありますか？」と聞くと、必ず上位にくる答えがこれです↓ 「痩せたい」 これは永遠のテーマですよね。体型の悩みも一部の病気などを除いて、習慣からくるものです...