こんにちは。
毎日暑すぎる日が続いていますね。
体調など崩されていませんか？
お客様の話を聞いていると、外は暑いけど中に入ると手足などが冷えて、逆に寒くなるという方も一定数いらっしゃいます。
度々お伝えさせていただいていますが、
基本は『頭寒足熱』です。
頭を冷やして、足元はある程度熱を
帯びたほうが健康的です。
極端にする必要はありませんが、やはり
足元など末端が冷えるというのは辛い
ですよね。
・頭痛、肩こり
・睡眠の質低下
・食欲不振
・痺れ、めまい
などさまざまな症状が出る可能性を
高めてしまいます。
対策としては、股関節を伸ばすストレッチを
する、半身浴など色々ありますが、もしすぐ
にできない場合は以下のポイントを押して
みてください。
内くるぶしの周辺です。
骨の周りを親指や棒などを使って
押しほぐす↑
軽く押すだけでもかなり痛い方も
いらっしゃいますので、痛気持ち
良い程度に行いましょう。
東洋医学的にも大事な「ツボ」がたくさん集まっているので、お灸を据えるポイントでもあります。
エアコンに当たりすぎて冷えを感じる方は、ぜひ１度試してみてくださいね！
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編集後記
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先日、自転車のライトを盗られたんです。
しかも今年に入って２回目。
やるせない気分になっていたところ、
このエピソードを聞いた友達が誕生日
プレゼントにと新しいライトをくれたんです。
しかも追いプレゼントまで！
感謝しかありません。
ショックがかなり和らぎました。
いつもありがとうございます。
ちなみに7/24が誕生日で、
区切りの良い40になりました。
素直で人のものは盗らない大人を
目指します！
